co dalej

[...] do pulmonologa. Pytam się, a co by było gdybym został - w przyszły czwartek przyszłyby wyniki, wypisali byśmy Pana i procedura ta sama - pulmonolog Czyli bez sensu bym tam dalej leżał ;D Ogolnie mam się udać do rodzinnego "po coś na kaszel" i do pulmonologa z tymi płucami. Będąc w wojewódzkim szpitalu chorób płuc to chyba powinni mi dać coś na [...]

15.06.2021 Wtorek Drugi dzień wstawania o 3.30, cardio, do roboty na czczo i w robocie pierwszy posiłek ;-D Dziś już nieco gorzej w pracy, bo robiłem, a oczy same leciały w dół, ale to przejściowy kryzys potem jakoś zleciało ;-D Na trening jakoś nie miałem z początku werwy, ale jak już się rozgrzałem to focus i ogień ;-D Jutro co prawda off od [...]

[...] bez progresu, ale ciężar utrzymany i mega dobre czucie. Tak samo na szrugsach zszedłem nieco z obciążenia, a dodałem pauzę w spięciu, co sprawdziło się mega ;-D Także lecimy dalej ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 200mcg pre i post workout vit d3 [...]

[...] miejscu, bez zmian, więc pewnie teraz zacznie znowu uciekać ;-D Ogólnie samopoczucie już znacznie gorsze i czuć spadek energii, ale nie ma się też co dziwić i trzeba cisnąć dalej ;-D Co mnie cieszy to to, że już poślad zaczyna się prążkować i dwójki wychodzą ;-d Cardio: 50min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PUSH 1. Wyciskanie [...]

[...] - nie patrzymy na wagę tylko ciśniemy w opór i załadujemy konkret. Od jutra nawadnianie, zwiększona ilość sodu, treningi to typowy delikatny split na 80%. Póki co, do środy dalej na niskich kcal, by od czwartku ruszyć z konkretnym ładowaniem. Zwiększamy tylko ilość tłuszczów na ten moment, by ta waga tak szybko nie uciekała. Cardio: Totalny [...]

[...] forsować, mimo iż to tylko 30min, ale przy tym tętnie spoczynkowym to serio katorga. Dobrze, że w przyszły czwartek kardiolog i będę wiedział na czym stoję. Póki co biorę dalej na obniżenie tętna concor cor i captopril Cardio: Brak Trening: plecy + brzuch 1. Ściąganie drążka do klatki V-uchwyt 7x95kg | 9x85kg | 15x75kg 2. Wiosłowanie końcem [...]

ehhh no to faktycznie lipa w związku z tym póki co ciągnięcie dalej okres masowy czy jakieś inne plany? Plany startowe pozostają w zasadzie niezmienne, tzn. takie jak były na samym początku - rozpocząc od 10 wrzesnia regionalsami, slodkiewicz, tydzien pozniej pro w Polsce, a potem coś obrać za granicą ;-D 24.05.2022 Wtorek - masa 17 Dzień póki co [...]

[...] były hantle na barki 46kg, czułem jakby nic nie ważyły ;-D Mega polot ;-D Aż porobiłem parę zdjęć: https://i.imgur.com/ZKbldIt.jpg https://i.imgur.com/FqgGMwZ.jpg I dalej fajnie suchutko, więc wszystko idzie swoim tempem Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu [...]

[...] karate, bo moim zdaniem ma ono największy wpływ. Zgadzam się też że nie wszyscy muszą chcieć, ale skoro już wybrali to wypadałoby żeby robili to dobrze Ad 10 Ty się dobrze wyraziłaś, ja dobrze zrozumiałem, ale to chyba ja się z kolei źle wyraziłem W pełni się zgadzam, dlatego nie musimy tego ciągnąć dalej. Ad 11 Dziękuje za jego uszanowanie

[...] słyszał, jednak w spotkaniach towarzyskich pokazał iż Ranieri słusznie obdarzył go zaufaniem. Nie wykluczone iż pojawi się on w spotkaniach oficjalnych, jednakże oficjalnie dalej zostaje zawodnikiem Primavery(rezerw Starej Damy). Iago Falque to zawodnik który nie tak dawno rozstał się z Barceloną(w niezbyt przyjemnych okolicznościach). Ustawiła [...]

[...] odkładania tkanki pokazuje ze jest to przez estrogeny/prolaktyne/kortyzol zrob badania hormonów i pilnuj niskiego poziomu, a najlepiej ogranicz stres, bo ile byś tyrał to dalej sadło będzie lecieć. 2g Wit C, 400mg magnezu, witamina B6 po 100-200mg i bedzie ok 4. Widać, ze czesc osób Ci kibicuje, zastanów się dlaczego, czyżby nie dlatego ze [...]

[...] i jest porządek. zycze powodzenia i zapraszam do siebie Oki lukne zaraz do ciebie ;> bardzo ładnie przejrzyscie wszystko rozpiasne, widać ze serce w to włozyłeś, oby tak dalej :) pozdrawiam Jak juz cos robic to porzadnie - jak Kuro zauważył za dużo nabiału jesteś endo także laktoza może odkładać się na bokach. Wiec co zamiast tego [...]

[...] trzymać się swojej wcześniej ustalonej zasady 20s sprint 40s trucht wyszło "coś" Następnym razem będzie lepiej. Jutro czeka mnie kolejny siłowy... a ja się boję że mnie dalej wszystko będzie bolało. Ale zastosuje się do lektury o dobrej rozgrzewce i tym razem będę robiła serie próbne - dzięki temu może dobre obciążenie dobiore. Jeny jak ja [...]

[...] wykonywać. To ćwiczenie również zaliczyło progres w porównaniu do poprzedniej sesji, z tym że tu zwiększyła się liczba powtórzeń ;) Zaznaczam też, że mimo nie usunięcia oraz dalej wykonywania wspięć w super seriach z przysiadem, postanowiłem posłuchać georgu'a i dorzucić szybko po 20 kg na każdą serię, efekt był bardzo wyraźny :-D Reasumując, [...]

[...] zagrali na swym najwyższym poziomie. Bramkarz Odry pobił chyba dziś rekord, bo wszystkie strzały trafiały w jego klatkę piersiową. Mogę mu tylko życzyć, aby było tak dalej, a moim napastnikom - aby strzelali bliżej słupków. Stworzyliśmy sobie problem, ale gramy dalej. Trener Odry Jacek Zieliński: - To bardzo ważne dla nas zwycięstwo, trzy [...]

[...] +2cm w reku i poprawa siły, bo nie należę do silnych ludzi, wiec tak i mialem cel, po kilkunastu dniach juz poszedł 1 cm w ręku, więc dało mi to dużo motywacji by walczyć dalej, gdy około 25 dnia cyklu zobaczyłem ze w ręku jest prawie 41 wiedziałem ze długo to jeszcze nie potrwa. I faktycznie prawie po miesiącu ćwiczeń i zażywania [...]

[...] się z e od 50 gramów w górę dziennie reszta zamieniana jest w tłuszcz. Artykuł do dupy.na piocżatku koles pisze ze fruktoza nie podnosi poziomu insuliny, a kilka linijek dalej ze fruktoza powoduje uwalnianie dużych ilości glukozy, przez co skacze insulina Więc artykuł bzdetny, ale fakty faktami-nie przesadzac z owocami. Niewielką ilosc [...]

[...] dużo satysfakcji i okazji do wyśmiewania, ale cóż, jeszcze kiedyś się zdziwią ). Samopoczucie na treningu średnie, ciągle czułem, jak by paliwa nie było No ale jedziemy dalej, bo co zrobić. Najbardziej dobija mnie brak mocy w siadach - ponad 100 już na serie latało, a teraz 80 jest problemem Na czas nie określony znów przeprowadzka do [...]

B-10 by WODYN. 4 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s77.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stałym ciężarem 5x5 22,5 kg x 5 22,5 kg x 5 22,5 kg x 5 b) rwanie na [...]

[...] wiedział kolego ze wyciskanie raz lewą raz prawą ręka nawet nie ma co porównywać do normalngo. Kazdy powinien spróbować żeby ocenic trudność wykonania. Gdybym miał w planie dalej klasyczne pewnie potrzebowałbym już hantkli 50 kg Buli915 Zapraszam częściej, też wpadnę wolnym czasem z rewizytą . Co do kolesia na filmiku też mnie rozbawił z [...]